Żelazo

Chelat żelaza - co to jest i dlaczego warto go suplementować? Dowiedz się więcej o tym preparacie!

Czy wiesz, czym różni się chelat żelaza od innych preparatów, dostępnych na rynku? W przypadku suplementacji ma to bowiem duże znaczenie. Zacznijmy więc od tego, że w związkach chelatowych żelazo łączy się z innymi cząsteczkami, dzięki czemu chelaty są po prostu lepiej przyswajane przez organizm. Inne suplementy żelaza, w których można znaleźć ten pierwiastek, to siarczany. Zanim zdecydujesz się na konkretny produkt, warto wiedzieć, że nie ma konkretnych badań, wskazujących na to, która metoda przyjmowania tego typu środków jest najlepsza. Ostateczną decyzję najlepiej zostawić więc lekarzowi, który oceni Twoje zapotrzebowanie na podstawie wyników badań. Żelazo w płynie bez recepty oraz inne tego typu preparaty zdecydowanie należy skonsultować, ponieważ nadmiar tego pierwiastka w organizmie jest równie szkodliwy, jak jego niedobór. Pamiętaj też, że poziom wchłaniania produktów można zwiększyć, przyjmując je zgodnie z zaleceniami. Suplementy żelaza warto łączyć z witaminą C, B6, B12 oraz kwasem foliowym, a także najlepiej zażywać je na czczo i nie razem z posiłkami (chyba, że producent napisał inaczej).